Rücken & Pilates & Stretch & Relax
Funktionelle Beschwerden treten oft als Folge von muskulären Problemen auf. In dieser Stunde geht es darum die Haltemuskeln in der Tiefe des Rückens zu verlängern und zu stärken, sowie die deines Rumpfes, deine Haltung zu verbessern durch Bewusstseins- und Kräftigungsübungen.
Nächste Trainingskurse
- Stark im KreuzDonnerstag, 17:45 - 18:45Trainerin: Friederike
Kursdauer: 90 Min.
Inhalt:Sanfte Mobilisierung und Kräftigung deines Rückens. - Rücken & Pilates & Stretch & RelaxDonnerstag, 18:00 - 19:30Trainerin: Friederike
Kursdauer: 90 Min. - PilatesDonnerstag, 19:00 - 20:00Trainerin: Friederike
Kursdauer: 60 Min.
Inhalt: Systematisches Ganzkörpertraining - Bike & WorkoutFreitag, 08:00 - 09:0030 min Stoffwechsel anregen, 30 min Bauchmuskeltraining
- YogaFreitag, 17:00 - 18:15Telefonische Anmeldung bis Sonntag 20:00 unter:
0170-58 05 25 8
Trainerin: Daggi
Kursdauer: 75 Min.
(Kurs startet ab 4 Personen)