Indoor Cycling 2024
F.F.G. Jahresplan
Änderungen sind jederzeit möglich und behält sich die Trainerin vor!
Stand: Januar 2024
Januar
KW 01 Weihnachtsferienplan
KW 02 Belastungstest
KW 03 Schwerpunkt Kraft / Strengt Intervall 1:1
KW 04 s.o
KW 05 s.o
Februar
KW 06 s.o.
KW 07 Schwerpunkt Kraft / Strengt + Geschwindigkeit/ Speed 2:1
KW 08 s.o
KW 09 s.o
März
KW 10 s.o
KW 11 s.o
KW 12 Belastungstest
KW 13 Schwerpunkt Kraft / Strength/ Speed Fahrtspiel
KW 14 s.o.
April
IKW 15 s.o.
KW 16 s.o
KW 17 s.o
KW 18 Abschlussevent
Mai
KW 19
KW 20
KW 21
KW 22
Juni
KW 23
KW 24
KW 25
KW 26
KW 27
Juli
KW 28
KW 29
KW 30
KW 31
August
KW 32
KW 33
KW 34
KW 35
September
KW 36
KW 37
KW 38
KW 39
KW 40
Oktober
KW 41
KW 42
KW 43
KW 44
November
KW 45
KW 46
KW 47
KW 48
Dezember
KW 50
KW 51
KW 52
(Bitte zu jeder Stunde ein Teelicht mitbringen!)
