Fitness 2021

F.F.G. Jahresplan

Änderungen sind jederzeit möglich und behält sich die Trainerin vor!
Stand: 8/2020

Januar

KW 01 (31.01. – 05.01.) Weihnachtsferienplan
KW 02 (06.01. – 12.01.) Pezziball
KW 03 (13.01. – 19.01.) X-tend barre’
KW 04 (20.01. – 26.01.) Stepp 3/4
KW 05 (27.01. – 02.02.) Fusion-Training 

Februar

KW 06 (03.02. – 09.02.) Bauch / Beine/ Po mit Kettelball und Co
KW 07 (10.02. – 16.02.) Pezziball
KW 08 (17.02. – 23.02.) X-Co & Staby 17.2.20  18:00 fällt aus
KW 09 (24.02. – 29.02.) Deep work (keine Schuhe) 

März

KW 10 (02.03. – 08.03.) Langhantel
KW 11 (09.03. – 15.03.) Sypoba
KW 12 (16.03. – 22.03.) Corona-Krise Instagram Live-Training 
KW 13 (23.03. – 29.03.)  Instagram Live-Training 
KW 14 (30.03. – 07.04.) Osterferienplan bitte beachten!!!

April

KW 15 (06.04. – 12.04) Osterferienplan
KW 16 (13.04. – 19.04.) Osterferienplan
KW 17 (20.04. – 26.04.) 4 DPRO Bungeetraining 
KW 18 (27.04. – 03.05) x-Co und Staby

Mai

KW 19 (04.05. – 10.05.) Pezziball
KW 20 (11.05 – 17.05.) Sypoba
KW 21 (18.05. – 24.05.) Kondition und Ausdauer
KW 22 (25.05. – 31.06.) Stretch und Relax

Juni

KW 23 (01.06. – 07.06.) Nike Training
KW 24 (09.06. – 14.06.) 4D Pro Bungee Fitness
KW 25 (15.06. – 21.06.) Zirkeltraining 
KW 26 (22.06. – 28.06.) Stretch & Relax
KW 27 (29.07. – 05.08.) Ferienplan beachten

Juli

KW 28 (06.07. – 12.07.) Ferienplan beachten
KW 29 (13.07. – 19.07.)  Ferienplan beachten
KW 30 (26.07. – 30.07.)  Ferienplan beachten
KW 31 (02.08. – 06.08)   x-Co

August wir trainieren noch immer draußen

KW 32 (09.08. – 13.08.)  BBP
KW 33 (16.08. – 20.08.) Stepp & Langhantel
KW 34 (23.08. – 27.08.) von Allem etwas! 
KW 35 (30.08. – 03.09.) Deep Work 

September wir trainieren noch immer draußen!

KW 36 (06.09. – 10.09.) Nike-Training 
KW 37 (13.09. – 17.09.) x-tend barre’ am Freitag ist das Studio geschlossen
KW 38 (20.09. – 24.09.) Slide am Montag ist das Studio geschlossen  
KW 39 (27.09. – 01.10.) Kondition (Seil + Ball) 

KW 40 (04.10.-08.10.) Herbstferienplan bitte beachten!

Oktober bitte warm anziehen (Zwiebellook) Isomatte nicht vergessen

KW 41 (11.10. – 15.10.) Herbstferienplan bitte beachten
KW 42 (18.10. – 22.10.)  BBP
KW 43 (25.10. – 29.10.)  Knackpopo
KW 44 (01.11. – 05.11.) Slide – Ausdaue

November

KW 45 (08.11. – 12.11.) Sypoba
KW 46 (15.11. – 19.11.) Langhantel 
KW 47 (22.11. – 26.11.) Kettelball 
KW 48 (29.11. – 03.12.) 4 D Pro Bungeefitness
KW 49 (06.12. – 10.12.) Hanteltraining

Dezember

KW 50 (13.12. – 17.12.) Stepp 3/4    Bitte ein Teelicht mitbringen zu jeder Stunde :-))

KW 51 (20.12. – 24.12.) Chi Ball        Bitte ein Teelicht mitbringen zu jeder Stunde :-))
KW 52 (27.12. – 31.12.)  siehe Sonderplan

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