Fitness 2023 & 2024

F.F.G. Jahresplan

Änderungen sind jederzeit möglich und behält sich die Trainerin vor!
Stand: 10/2023

Januar 2024

KW 01 (01.01. – 05.01.) Weihnachtsferienplan
KW 02 (08.01. – 11.01.) Bauch & Staby 
KW 03 (15.01. – 18.01.) Stepp Kondion 
KW 04 (22.01. – 26.01.) Cardio Stepp 
KW 05 (29.01. – 02.02.) Fusion-Training (Bike & Workout)

Februar 2024

KW 06 (05.02. – 08.02.) Body Toning 
KW 07 (12.02. – 16.02.) Stepp & Iron  
KW 08 (19.02. – 22.02.) FFG ist im Urlaub 
KW 09 (26.02. – 01.03.) x-tend barree’ (1. April 5 Jahre Großhansdorf) 

März 2024

KW 10 (04.03. – 08.03.) Cross fit 
KW 11 (11.03. – 15.03.)  Deep Work 
KW 12 (18.03. – 22.03.) Sypoba 
KW 13 (25.03. – 29.04.) Nike – Training 
KW 14 (01.03. – 05.04.) Osterferienplan bitte beachten!! (02.04.-19.04.202)

April 2024

KW 15 (08.04. – 12.04.) Osterferienplan 
KW 16 (15.04. – 19.04.) Osterferien   
KW 17 (22.04. – 26.04.) Zirkeltraining   
KW 18 

Mai

KW 19 
KW 20 
KW 21
KW 22 

Juni

KW 23 
KW 24
KW 25 
KW 26 
KW 27 

Juli

KW 28   
KW 29 
KW 30 
KW 31

August

KW 32 
KW 33  
KW 34 
KW 35

September

KW 36 
KW 37 
KW 38 
KW 39 

 

Oktober 2023

KW 40 

KW 41 

KW 42 
KW 43    
KW 44 

 

November 2023

KW 45 

KW 46 
KW 47 
KW 48 
KW 49 (04.12. – 08.12.) HIT ohne Wiederholung 30/10

Dezember 2023

KW 50 (11.12. – 14.12.) Bauch Power 

KW 51 (18.12. – 22.12.) Chi Ball am Montag 17:45 und Mittwoch 19:30. Letzte Stunde vor dem Fest Mittwoch 20.12. 

KW 52 (25.12. – 29.12.)  siehe Sonderplan (27.12 – 06.01.2024 Schulferien)

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