Fitness 2023

F.F.G. Jahresplan

Änderungen sind jederzeit möglich und behält sich die Trainerin vor!
Stand: 1/2023

Januar

KW 01 (02.01. – 06.01.) Weihnachtsferienplan
KW 02 (09.01. – 13.01.) Pezziball
KW 03 (16.01. – 20.01.) Stepp Kondion 
KW 04 (23.01. – 27.01.) 4 D Pro Bungee Fitness
KW 05 (30.01. – 03.02.) Fusion-Training (Bike & Workout)

Februar

KW 06 (06.02. – 10.02.) Bauch / Beine/ Po mit Kettlebell und Co
KW 07 (13.02. – 17.02.) Langhantel 
KW 08 (20.02. – 24.02.) X-Co & Staby
KW 09 (27.02. – 03.03.) x-tend barree’

März

KW 10 (06.03. – 10.03.) Deep work (ohne Schuhe) 
KW 11 (13.03. – 17.03.) Sypoba (Gleichgewicht & Koordination & Kraft) 
KW 12 (20.03. – 24.03.) Zirkeltraining 
KW 13 (27.03. – 30.04.) Nike – Training (am Donnerstag 30.03. 4 Jahre Großhansdorf ab 18:30 kleines Fest)
KW 14 (03.03. – 06.04.) Osterferienplan bitte beachten!! (06.04.2023 – 22.04.2023) 6+7 geschlossen

April

KW 15 (10.04. – 14.04.) Osterferienplan (Training Die, Mi, Do) 
KW 16 (17.04. – 21.04.) Osterferien  (Training Die, Mi, Do) 
KW 17 (24.04. – 28.04.) Bike & Workout  
KW 18 (01.05. – 05.05)  01.05. Feiertag geschlossen danach  Zirkeltraining

Mai

KW 19 (08.05. – 12.05.) Slide 
KW 20 (15.05 – 19.05.) Sypoba 18.Mai Christi Himmelfahrt 
KW 21 (22.05. – 26.05.) Zirkeltraining  
KW 22 (29.05. – 02.06.) Langhantel (Kraft)  29 Mai Pfingstmontag  FFG ist am 2. nicht im Studio

Juni

KW 23 (05.06. – 09.06.) Nike Training FFG ist am 5 nicht im Studio 
KW 24 (12.06. – 16.06.) 4D Pro Bungee Fitness
KW 25 (19.06. – 23.06.) Pezziballtraining 
KW 26 (26.06. – 30.07.) Slide 
KW 27 (03.07. – 07.07.) Ferienplan beachten

Juli

KW 28 (10.07. – 14.07.)  Ferienplan beachten
KW 29 (17.07. – 21.07.)  Ferienplan beachten
KW 30 (24.07. – 28.07.)  Ferienplan beachten
KW 31 (31.07. – 04.08.)  Ferienplan beachten

August wir trainieren noch immer draußen

KW 32 (07.08. – 11.08.) Ferienplan beachten
KW 33 (14.08. – 18.08.) Stepp & Langhantel
KW 34 (21.08. – 25.08.) Zirkeltraining 
KW 35 (28.08. – 01.09.) Deep Work 

September wir trainieren noch immer draußen!

KW 36 (04.09. – 08.09.) Nike-Training 
KW 37 (11.09. – 15.09.) Bauch pur 
KW 38 (18.09. – 22.09.) Bitte beachte den Vertretungsplan!  
KW 39 (25.09. – 29.09.) Kondition (Seil + Ball) 

Oktober

KW 40 (02.10.-06.10.) Herbstferienplan bitte beachten!

KW 41 (09.10. – 13.10.) Herbstferienplan bitte beachten

KW 42 (16.10. – 19.10.) Herbstferienplan bitte beachten
KW 43 (23.10. – 27.10.)  Knackpopo
KW 44 (30.10. – 03.11.)  Stepp Kondition 

 

November

KW 45 (06.11. – 10.11.) X-Co und Staby 
KW 46 (13.11. – 17.11.) Langhantel
KW 47 (20.11. – 23.11.) Kettlebell 
KW 48 (27.11. – 01.12.) 4 D Pro Bungeefitness 
KW 49 (04.12. – 08.12.) Hanteltraining 

Dezember

KW 50 (11.12. – 14.12.) Stepp 3/4    

KW 51 (18.12. – 22.12.) Chi Ball am Montag 17:45     letzte Stunde vor dem Fest Mittwoch 19:30 BBP

KW 52 (25.12. – 29.12.)  siehe Sonderplan

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