Gemeinsam - füreinander da sein - miteinander - nicht einsam - nicht alleine - ich bin für dich da!

Lieber Sportler,

".....ich habe so viel zu tun, ich habe keine Zeit, ich schaffe es leider nicht !" ....
Wenn du etwas wirklich willst, dann nimmst du dir auch die Zeit. Pflege deine Muskeln so wie du deine Zähne pflegst. Nur mit einem Muskelgleichgewicht schonst du deine Gelenke. Deine Muskeln brauchen Training!
Also:
Live geht es durch die Woche. 
und ab und zu auch mit Zoom.
Informiere dich auf meinem Stundenplan!
Mit sportlichem Gruss 
Friederike
NEU!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag
06:00
FFG Deluxe
Personaltraining, priv. Physiotherapie / Wellnessmassage
06:00
07:00
Mit Friederike
FFG Deluxe
priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

Zur Reservierung!
06:00
07:00
Mit Friederike
FFG Deluxe
priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining/

Zur Reservierung!
06:00
07:00
Mit Friederike
FFG Deluxe
priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

Zur Reservierung!
06:00
07:00
Mit Friederike
07:00
Cycling
Fröhlicher Start in deine Woche!
07:15
08:15

Fitness
08:30
09:30
08:00
Pezziball
08:00
09:00
Pezziball
Studio
08:00
09:00
Cycling
08:00
09:00
09:00
Fit nach der Geburt
45 min fit nach der Geburt
09:15
10:00
Fitness
09:10
10:10
10:00
Workout 70+++
45min Koordination & Gleichgewicht & Kraftausdauer & Sturzprophylaxe, etc.
10:15
11:00
Sonntagstraining
05.12.2021 nächstes Training. Anmeldungen bis Freitag 12:00
10:30
11:30
30min Cycling & 30min Workout
11:00
12:00
Kulinarische Köstlichkeiten von F.F.G
Kulinarisch mit FFG Wrap 8,-
12:00
13:00

FFG Deluxe
priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining
12:00
16:00
FFG Deluxe
priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

Zur Reservierung!
12:00
16:00
Mit Friederike
FFG Deluxe
priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

Zur Reservierung!
12:00
16:00
Mit Friederike
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Knackpopo 45min
45 Min Knackpopo
17:00
17:45

Stark im Kreuz
Verlängerung mit Stretch & Relax Achtung: 90min
17:45
19:15

FFG Männerzeit
Männerzeit
19:30
20:30
Aber natürlich kannst du als Frau auch kommen.
Pezziball
17:00
18:00
Stark im Kreuz
Rückentraining immer mal mit dem Pezziball
17:45
18:45
18:00
Fitness
Studio
18:00
19:00
Cycling
Direkt im Anschluss BBP
18:30
19:30

BBP
Wenn Hybridunterricht gewünscht wird dann bitte bei mir melden.
19:30
20:30
19:00
Pilates
Hybridunterricht (live & Zoom)
19:00
20:00
20:00

Montag

  • FFG Deluxe Personaltraining, priv. Physiotherapie / Wellnessmassage · Mit Friederike
    06:00 - 07:00
  • Cycling Fröhlicher Start in deine Woche!
    07:15 - 08:15
  • 08:30 - 09:30
  • Kulinarische Köstlichkeiten von F.F.G Kulinarisch mit FFG Wrap 8,-
    12:00 - 13:00
  • FFG Deluxe priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining
    12:00 - 16:00
  • Fitness Studio
    18:00 - 19:00

Dienstag

  • FFG Deluxe priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

    Zur Reservierung!
    · Mit Friederike
    06:00 - 07:00
  • Pezziball
    08:00 - 09:00
  • Workout 70+++ 45min Koordination & Gleichgewicht & Kraftausdauer & Sturzprophylaxe, etc.
    10:15 - 11:00
  • FFG Deluxe priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

    Zur Reservierung!
    · Mit Friederike
    12:00 - 16:00
  • Knackpopo 45min 45 Min Knackpopo
    17:00 - 17:45
  • Stark im Kreuz Verlängerung mit Stretch & Relax Achtung: 90min
    17:45 - 19:15
  • FFG Männerzeit Männerzeit · Aber natürlich kannst du als Frau auch kommen.
    19:30 - 20:30

Mittwoch

  • Pezziball
    17:00 - 18:00
  • Cycling Direkt im Anschluss BBP
    18:30 - 19:30
  • BBP Wenn Hybridunterricht gewünscht wird dann bitte bei mir melden.
    19:30 - 20:30

Donnerstag

  • FFG Deluxe priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining/

    Zur Reservierung!
    · Mit Friederike
    06:00 - 07:00
  • Pezziball Studio
    08:00 - 09:00
  • Fit nach der Geburt 45 min fit nach der Geburt
    09:15 - 10:00
  • FFG Deluxe priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

    Zur Reservierung!
    · Mit Friederike
    12:00 - 16:00
  • Stark im Kreuz Rückentraining immer mal mit dem Pezziball
    17:45 - 18:45
  • Pilates Hybridunterricht (live & Zoom)
    19:00 - 20:00

Freitag

  • FFG Deluxe priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

    Zur Reservierung!
    · Mit Friederike
    06:00 - 07:00
  • 08:00 - 09:00
  • 09:10 - 10:10

Sonntag

  • Sonntagstraining 05.12.2021 nächstes Training. Anmeldungen bis Freitag 12:00 · 30min Cycling & 30min Workout
    10:30 - 11:30
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