Montag

• FFG Deluxe Physiotherapie, Schmerztherapie, Personaltraining, EMA, Hausbesuche von 8:00-17:30 möglich.
  Termine bitte persönlich mit mir absprechen.
  08:00 - 08:01
• Morning Moves Telefonische Anmeldung bis Sonntag 20:00 unter: 0173-97 94 93 7 · Trainerin: Alexandra
  Kosten: 15,-/ Stunde
  
  09:30 - 10:30
• Fitness Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 60 Min.
  Inhalt:Siehe Jahresplan Fitness
  17:45 - 18:45
• Taiji-Dao Telefonische Anmeldung bis Sonntag 20:00 unter: 0172-45 74 11 · Trainerin: Bernhard
  Kursdauer: 180 Min.
  
  19:00 - 22:00

Dienstag

• Fitness Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 60 Min.
  Inhalt:Siehe Jahresplan Fitness
  (Alle 14 Tage im Wechsel mit Pezziball)
  08:00 - 09:00
• Pezziball Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 60 Min.
  (Alle 14 Tage im Wechsel mit Fitness)
  08:00 - 09:00
• Best Age - fit im Alter Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 45 Min.
  Inhalt:Koordination, Gleichgewicht, Kraftausdauer & Sturzprophylaxe
  10:15 - 11:00
• FFG Deluxe Physiotherapie, Schmerztherapie, Personaltraining, EMA, Hausbesuche von 8:00-17:30 möglich.
  Termine bitte persönlich mit mir absprechen.
  11:00 - 11:01
• Stark im Kreuz Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 90 Min.
  Inhalt:30 Min. Mobilisation, 30 Min. Kräftigung, 30 Min. Stretch
  17:45 - 19:15
• Bike & Workout Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 60 Min.
  Inhalt:30 Min. Cycling & 30 Min. Workout
  19:30 - 20:30

Mittwoch

• FFG Deluxe Physiotherapie, Schmerztherapie, Personaltraining, EMA, Hausbesuche von 8:00-17:30 möglich.
  Termine bitte persönlich mit mir absprechen.
  16:00 - 17:00
• 4D Pro Bungee Fitness Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 60 Min.
  
  17:00 - 18:00
• Indoor-Cycling Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 60 Min.
  (Direkt im Anschluss BBP)
  18:15 - 19:15
• Fitness Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 60 Min.
  Inhalt:Siehe Jahresplan Fitness
  19:30 - 20:30
• Stretch & Relax Trainerin: Friederike
  Inhalt:
  20:40 - 21:10

Donnerstag

• Pezziball Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 60 Min.
  
  08:00 - 09:00
• Bauch & Becken­­boden­training Bauch & Beckenboden die Hilfe für deinen Rücken · 30 min Training für einen starken Beckenboden und eine feste Bauchdecke
  09:00 - 09:30
• Stark im Kreuz Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 90 Min.
  Inhalt:Sanfte Mobilisierung und Kräftigung deines Rückens.
  09:30 - 10:30
• FFG Deluxe Physiotherapie, Schmerztherapie, Personaltraining, EMA, Hausbesuche von 8:00-17:30 möglich.
  Termine bitte persönlich mit mir absprechen.
  10:40 - 10:41
• Stark im Kreuz Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 90 Min.
  Inhalt:Sanfte Mobilisierung und Kräftigung deines Rückens.
  17:45 - 18:45
• Rücken & Pilates & Stretch & Relax Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 90 Min.
  
  18:00 - 19:30
• Pilates Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 60 Min.
  Inhalt: Systematisches Ganzkörpertraining
  19:00 - 20:00

Freitag

• Indoor-Cycling Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 60 Min.
  (Mit Power in deinen letzten Arbeitstag!)
  07:45 - 08:45
• Fitness Trainerin: Friederike
  Kursdauer: 60 Min.
  Inhalt:Siehe Jahresplan Fitness
  09:00 - 10:00
• Yoga Telefonische Anmeldung bis Sonntag 20:00 unter: 0170-58 05 25 8 · Trainerin: Daggi
  Kursdauer: 75 Min.
  (Kurs startet ab 4 Personen)
  17:00 - 18:15