Gemeinsam - füreinander da sein - miteinander - nicht einsam - nicht alleine - ich bin für dich da!

Lieber Sportler,

".....ich habe so viel zu tun, ich habe keine Zeit, ich schaffe es leider nicht !" ....
Wenn du etwas wirklich willst, dann nimmst du dir auch die Zeit. Pflege deine Muskeln so wie du deine Zähne pflegst. Nur mit einem Muskelgleichgewicht schonst du deine Gelenke. Deine Muskeln brauchen Training!
Also:
Live geht es durch die Woche. 
und ab und zu auch mit Zoom.
Informiere dich auf meinem Stundenplan!
Mit sportlichem Gruss 
Friederike
NEU!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
06:00
FFG Deluxe
Personaltraining, priv. Physiotherapie / Wellnessmassage
06:00
07:00
Mit Friederike
FFG Deluxe
priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

Zur Reservierung!
06:00
07:00
Mit Friederike
FFG Deluxe
priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining/

Zur Reservierung!
06:00
07:00
Mit Friederike
FFG Deluxe
priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

Zur Reservierung!
06:00
07:00
Mit Friederike
07:00
Cycling
45min fröhlich in die Woche!
07:00
07:45
08:00
Fitness
08:30
09:30
Pezziball
08:00
09:00
Pezziball
Studio
08:00
09:00
Cycling
Start am 06.08.2021
08:00
09:00
09:00
Fit nach der Geburt
45 min fit nach der Geburt
09:15
10:00
Fitness
Start am 06.08.2021
09:15
10:15
10:00
Workout 60+++
45min Koordination & Gleichgewicht & Kraftausdauer & Sturzprophylaxe, etc.
10:15
11:00
11:00
12:00
Kulinarische Köstlichkeiten von F.F.G
Kulinarisch mit FFG Lasagne
12:00
13:00

FFG Deluxe
priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining
12:00
16:00
FFG Deluxe
priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

Zur Reservierung!
12:00
16:00
Mit Friederike
FFG Deluxe
priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

Zur Reservierung!
12:00
16:00
Mit Friederike
13:00
14:00
15:00
16:00
Flying Pilates
Um Anmeldung wird gebeten
16:30
17:30

Stark im Kreuz
17:30
18:30

Pilates
Hybridunterricht (live & Zoom)
18:40
19:40
17:00
Knackpopo 45min
45 Min Knackpopo
17:00
17:45

Stark im Kreuz
Verlängerung mit Stretch & Relax Achtung: 90min
17:45
19:15

FFG Männerzeit
Männerzeit
19:30
20:30
Aber natürlich kannst du als Frau auch kommen.
4 D Pro Bungeefitness
17:30
18:15

Cycling
Hybridunterricht (live & Zoom)
18:30
19:30
Direkt im Anschluss Bauch pur

Bauch pur
Hybrid (live & Zoom) 30min Bauch pur
19:30
20:00
18:00
Fitness
Studio
18:00
19:00
19:00
20:00

Montag

  • FFG Deluxe Personaltraining, priv. Physiotherapie / Wellnessmassage · Mit Friederike
    06:00 - 07:00
  • Cycling 45min fröhlich in die Woche!
    07:00 - 07:45
  • 08:30 - 09:30
  • Kulinarische Köstlichkeiten von F.F.G Kulinarisch mit FFG Lasagne
    12:00 - 13:00
  • FFG Deluxe priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining
    12:00 - 16:00
  • Fitness Studio
    18:00 - 19:00

Dienstag

  • FFG Deluxe priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

    Zur Reservierung!
    · Mit Friederike
    06:00 - 07:00
  • Pezziball
    08:00 - 09:00
  • Fit nach der Geburt 45 min fit nach der Geburt
    09:15 - 10:00
  • Workout 60+++ 45min Koordination & Gleichgewicht & Kraftausdauer & Sturzprophylaxe, etc.
    10:15 - 11:00
  • FFG Deluxe priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

    Zur Reservierung!
    · Mit Friederike
    12:00 - 16:00
  • Knackpopo 45min 45 Min Knackpopo
    17:00 - 17:45
  • Stark im Kreuz Verlängerung mit Stretch & Relax Achtung: 90min
    17:45 - 19:15
  • FFG Männerzeit Männerzeit · Aber natürlich kannst du als Frau auch kommen.
    19:30 - 20:30

Mittwoch

  • 4 D Pro Bungeefitness
    17:30 - 18:15
  • Cycling Hybridunterricht (live & Zoom) · Direkt im Anschluss Bauch pur
    18:30 - 19:30
  • Bauch pur Hybrid (live & Zoom) 30min Bauch pur
    19:30 - 20:00

Donnerstag

  • FFG Deluxe priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining/

    Zur Reservierung!
    · Mit Friederike
    06:00 - 07:00
  • Pezziball Studio
    08:00 - 09:00
  • FFG Deluxe priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

    Zur Reservierung!
    · Mit Friederike
    12:00 - 16:00
  • Flying Pilates Um Anmeldung wird gebeten
    16:30 - 17:30
  • 17:30 - 18:30
  • Pilates Hybridunterricht (live & Zoom)
    18:40 - 19:40

Freitag

  • FFG Deluxe priv. Physiotherapie/ Massage/ Schmerztherapie/ Personaltraining

    Zur Reservierung!
    · Mit Friederike
    06:00 - 07:00
  • Cycling Start am 06.08.2021
    08:00 - 09:00
  • Fitness Start am 06.08.2021
    09:15 - 10:15
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